Il Metodo Feldenkrais viene praticato in due modi:
Consapevolezza
Attraverso il Movimento
lezioni di gruppo
Integrazione Funzionale
lezioni individuali
L’insegnante conduce gli allievi con l’utilizzo della sola voce, proponendo sequenze di movimento che evolvono gradualmente per complessità ed escursione, pur rimanendo nell’ambito di un’attività confortevole, non faticosa e mai forzata.
Per partecipare alle lezioni è richiesto un abbigliamento comodo e caldo, un tappeto e una piccola coperta personale.
L’insegnante utilizza una tecnica manuale non invasiva per rendere l’allievo consapevole della propria organizzazione funzionale e suggerire nuovi modi per migliorarne l’efficienza.
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Il contatto manuale è rispettoso e gentile, mai orientato a forzare bensì a creare un ambiente favorevole all’apprendimento.
L’allievo è normalmente disteso su un apposito lettino basso.
Agli allievi non è richiesto di spogliarsi, ma solo di vestire un abbigliamento comodo.
Lezioni su appuntamento.